精子质量差就意味着生育能力将受到影响，比如弱精症、少精症、精液不液化等精子异常现象，都是引起男性不育的常见因素。可是，针对于精子质量差的情况，是否有办法可以改善精子质量?精子质量差能恢复吗?

4卵子质量差能做试管吗

卵子质量差的女性可以做试管。但是在进行试管助孕前医生都会对夫妻双方进行全面的身体检查。如果检查发现卵子质量差或存在影响卵巢功能等因素，就会先建议女性进行卵子质量的调理。然后再指定个性化控制性超促排卵方案。

精子质量差该怎么办

精子质量差、精子没有活力，可以通过以下3种方法进行调理：

1、要戒烟戒酒

烟酒会对身体造成很大的影响，但大部分的男性朋友还是一边说着吸烟有害健康一边每天都离不了烟。

尼古丁还有酒精对精子有很大的杀伤力，不仅会使精子数量减少、精子质量下降，严重的还会导致精子畸形，不利于受孕。

精子质量差该怎么办

2、补充微量元素

可以通过补充微量元素提升精子质量和活力，男性的精子与大量存在于生殖器官中的锌硒元素有着密切的联系，男性缺乏锌硒元素会导致少精、弱精、精液不液化等精子问题的出现，所以锌硒补充很重要。

3、适度锻炼

增强体质强健的体魄也会给孕育加分不少，拥有健康的身体素质更加有利于成功孕育健康的宝宝，夫妻两人同时进行一些适度的体育运动，不仅能增强体质，还能增进感情，为即将到来的新生命好好做准备。

Tips:

男性如果是轻度弱精症一般对生育没有多大的影响，如果是严重的弱精症要做进一步的检查与治疗，先要知道引起弱精症的病因，看看有没有前列腺炎等导致弱精症，有没有免疫因素导致的弱精症等，查明弱精症的病因后并针对性治疗弱精症。

１．年龄越大，精子质量越差

男性的生育年龄相对要比女性要长一些，黄金期是２５～３５岁，在此年龄段的男性精力最为旺盛，精子质量最佳。

４０岁开始，男性的睾丸功能逐渐下降，精液参数（如精液量、精子活力、精子浓度及精子形态）及精子功能也会明显下降，生育能力也随之降低。当然，男性的精子质量有很大的个体差异，有的人七八十岁可能还保存有生育能力，有的五十多岁生育能力就可能非常差了。

但总体上来说，大龄男性的精液中畸形精子的数目会明显增加，正常活力的精子数目减少。男性生育力随着年龄增加是呈下降趋势的。