哺乳期可以吃丝瓜吗
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摆脱了10月怀胎的痛苦,哺乳期的妈妈以为就可以解放了,可以无忧无虑地去吃喝玩乐,但是这种想法是不正确的,哺乳期妈妈的饮食摄入决定了宝宝的营养,所以一定要注意饮食的搭配是否合理,丝瓜是很美味的蔬菜,那哺乳期的妈妈可以吃丝瓜吗?我们一起来看看吧。

哺乳期吃丝瓜的注意事项

1、拉肚子的妈妈不能吃丝瓜

丝瓜里面含有大量的粗纤维,易消化且促进胃酸和肠液的分泌,因此会加重胃肠功能的负担,若拉肚子的妈妈吃丝瓜,会加重病情,还会导致宝宝也拉肚子。

2、脾胃虚弱的哺乳期妈妈不能吃丝瓜

丝瓜是属寒性的食物,脾胃不好的人吃了丝瓜,会导致脾胃更加不舒服。

哺乳期可以吃木瓜吗

虽然孕妇不能吃木瓜,可能很多产妇会想,既然都将孩子生下来了,哺乳期是否可以吃木瓜了呢?其实,哺乳期是可以吃木瓜的,这是为什么呢?

木瓜含有A、B、B1、 B2、 C等多种维生素、矿物质、蛋白质、木瓜酵素和有机酸等物质,和西瓜、香蕉等水果相比,木瓜中所含的维生素A和维生素C是最高的,对于哺乳期的妈妈来说,食用木瓜可以补充多种身体所需营养成分,何乐而不为呢?

哺乳期不比孕期,新妈妈们除了要养好自己的身体外,还要给孩子哺乳,想要有充足的奶水,母体必须分泌大量的乳腺。而木瓜中所含的大量蛋白酶,能更快将人体内的蛋白质分解成人体容易吸收的养分,可以达到刺激产妇乳腺分泌的功效。

另外,木瓜还有促进伤口愈合和通便的功效,剖腹产产妇在哺乳期不仅能分泌更多乳汁,还能加快上伤口的愈合,适量食用木瓜是有利的。

哺乳期可以吃丝瓜吗

哺乳期可以吃葡萄吗

哺乳期是可以吃葡萄的,哺乳期虽然不能吃辛辣冷的食物,但是葡萄是属温性的,所以哺乳期的妈妈吃少许的葡萄是不会影响自己的身体和母乳的。

葡萄里面含有丰富的维生素b和维生素c以及其他微量元素钙、锌、磷等,还含有人体所需的氨基酸。其中果糖葡萄糖的含量比较高,且该成分容易被人体吸收,以至于增加了乳汁的营养价值。在哺乳期的妈妈作息时间和睡眠时间都是很混乱的,吃些葡萄可以缓解神经衰弱和身体过度疲劳。但是在吃葡萄时我们应该注意些什么呢?

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