原标题：如何在不服药的情况下感冒？

风寒感冒吃什么菜好

介绍了得了风寒感冒的用药，水果，饮食。那么得了风寒感冒了还可以吃什么菜，什么菜最好呢？根据身体营养的需要，饮食均衡的原理，身体最低所需要的营养成分和个人喜口的爱好，得了风寒感冒可以多吃以下蔬菜。

1、少吃垃圾食品。比如：油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、加工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等。

2、从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如粥、汤等。

3、感冒发烧时多喝温开水，多睡眠，盖好被让它出汗，同时保持室内通风。

4、多吃一些杂粮粥，比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。

5、多喝一些姜汤，能帮助祛湿驱寒。

6、多吃新鲜蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品（不过肉类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益）、要多吃些菇类（香菇 草菇 金针菇等），它们能增强抵抗力。

7、不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。

流行性感冒吃什么药好

目前还没有针对流感的特效药物，但这也不是完全没有药物能对抗流感，一些抗病毒的西药以及中草药对预防流感或者流感的初期有一定的疗效，一般需要在医生的指导下服用。表现为高热、头痛、全身酸痛的患者，可以用适当的APC或安痛定等；咳嗽严重的可以服用咳必消、止咳合剂等；而对继发性细菌感染者，可以用抗菌素治疗及磺胺药日服。用磺胺药时，过敏的人要慎用；并发肺炎型流感患者，可酌情输液、吸氧，亦可用抗生素预防继发细菌感染。

在预防流感方面，注射流感疫苗是较好的选择，人们可以更为主动的对抗预防流感。对于抵抗力本来就较差的老人、小儿，患有慢性心肺疾病、慢性肾炎、糖尿病、各类肿瘤的患者和各种免疫功能低下者，最好在流感季节来临之前接种疫苗。

孕妇感冒吃什么好

生活中总有一些小感冒。在怀孕期间，应特别注意感冒的症状，因为孕妇不能随意吃药并会伤害婴儿。对感冒的孕妇有什么好处？

在感冒期间，孕妇应该清淡饮食。建议吃米粥，面条汤，新鲜蔬菜和水果，避免油腻，冷，粘，酸，如饺子，冰制品，巧克力和劣质海鲜，并应注意保暖。不要下雨或喝冰以避免二度感冒。

无论你采取哪种方法，都要多喝水。多喝水，小便多，身体新陈代谢产生的废物可以及时排出体外，帮助孕妇从寒冷中恢复过来。

尽量不要在怀孕前12周吃药。早期感冒吃药对于胎儿的发育，不能尽可能多吃。事实上，胚胎直到妊娠12周才稳定。如果此时服药可能会影响胚胎的发育，但如果感冒的症状严重影响日常生活，你必须去妇产科门诊并请医生开出合适的药物。即使在12周后，请不要尝试服药。