怀孕期间营养的补充就需要多蛋白质以及维生素，而蛋白质的补充就可以喝牛奶，每天早餐一杯牛奶，对于孕妇而言不仅可以补充蛋白质，还能助孕补钙，但是一些传言称中医不建议孕妇多喝牛奶，否则对胎儿和自身有影响，但有很多孕妈也非常质疑这一说法。

孕妇喝纯牛奶好吗

孕妈在整个孕期都需要补钙，因为原本体内的钙储存量不足，难以满足胎儿的需求。如果单从食物中摄取，食物含钙量又低。当钙量摄取不足时，孕妈会出现血钙偏低、手脚抽搐等症状。如果胎儿钙量不足，容易引发鸡胸、颅骨软化、肋骨串珠、漏斗脑等情况。

有实验表明，孕妇每日需摄取1.5克钙才能满足身体需求，而膳食钙来源不足，喝牛奶是最佳选择。而牛奶又分很多种，含钙较多的纯牛奶是适合孕妈喝的。孕妈将体内的钙补足后，可以通过脐带传给胎儿，促使胎儿骨骼发育。

此外，纯牛奶营养丰富，富含蛋白质、矿物质、无机盐等营养成分，对补充孕妈营养有帮助。孕妈千万不要觉得纯牛奶不好喝就不喝，其实恰恰相反纯牛奶是纯正的，没有添加太多添加剂，对孕妈有益而无害，孕妈可以适当喝。不过，需要提醒孕妈的是，如果患有缺铁性贫血、反流性食道炎、消化道溃疡、乳糖酸缺乏，不适合喝纯牛奶，会影响到身体。

喝有机奶粉的好处

喝有机奶粉的好处有很多，有机奶粉比配方奶粉好一点，有机奶粉比配方奶粉更有营养更安全，而且有机奶粉是纯然无添加的，会更加的健康，如果有条件的话，建议给孩子喝有机奶粉。

有机奶粉纯天然无污染

有机奶粉是现在大多数家庭都会选择的奶粉，具体的好处如下：

1、更有营养：普通配方奶粉中的营养素可以人工添加，相关的食品添加剂如调味剂、蔗糖、麦芽糊精等。允许被添加。有机婴幼儿奶粉的加工采用物理冷却的方式，最大程度的保留了原奶粉中的钙、蛋白质等营养成分。

2、更安全：有机婴儿奶粉必须保证有机原料的含量达到95%以上，其他营养素的添加不能超过5%，但也必须保证营养素能满足宝宝的需要。有机奶粉不含添加剂。

3、天然无添加：有机奶粉禁止使用转基因技术和合成农药、化肥等物质，可以将这些危险因素对宝宝肠胃健康的影响降到最低，让宝宝远离过敏原。

Tips：

但是需要注意的是有机奶粉溶解比较慢，因为不含能促进奶粉溶解的元素，所以兑有机奶粉的时候妈妈们可以在奶瓶里放一半的水，让奶粉先溶解，再慢慢加入另一半的水，这样才能够促进解。

哺乳期喝奶粉好还是喝纯牛奶好

哺乳期间可饮用牛奶和奶粉。可根据自身情况决定，如消化不良，乳糖不耐受可饮用奶粉，而哺乳期其实喝奶粉和纯牛奶都是很好的，具体情况还是要看个人怎么选择，至于要如何选择还有哪个好，可了解下这几点：

1、体质弱的哺乳期妇女需要服用含有多种营养素和矿物质的奶粉，有助于哺乳期妇女恢复健康，促进乳汁分泌；

2、哺乳期妇女也可以考虑多喝牛奶。牛奶含有蛋白质和铁质丰富，有助于分泌牛奶，保证牛奶质量；

3、哺乳期妇女也可以选择孕妇奶粉，注意补充钙和维生素，同时保持健康的饮食规律，否则容易影响婴儿奶的质量和产量。

其实在哺乳期也可以选择不喝奶粉，毕竟哺乳关键是在于平时的营养补充。哺乳期是一个特殊的时期，在饮食方面，饮食应多样化，尽量配合肉类和蔬菜吃，同时也可以多喝有利于乳汁分泌的鲫鱼汤、鸽子汤、猪蹄汤等。哺乳期妇女也可以适当吃蔬菜水果，起到预防便秘的作用。